子どもがイライラしているとなんだかこちらもイライラしてきませんか❓
同じように私がイライラしていると、子どももイライラしてくる。。。
完全に負のループです∞
この負のループから抜け出すには、こちらからイライラの感情を止めてしまいましょう
具体的にどうするかというと、とにかく気持ちを切り替えることです
もう無理にでも意識を変えないと
なかなかイライラの感情って捨てることが難しいですよね
◎その場から少し離れてみる
◎イライラする感情を紙に書きだす（個人的にはすごくおすすめ）
そして、もし子どもがイライラして、
それがこちらにも伝染してきているのであればもうそのことには反応せず、
全く違うことに気を向けたり、楽しいことを考えだして一緒に楽しんでしまいましょう
気持ちの切り替えって大人でも難しいですよね
イライラだけでなく、落ち込んだり、悲しい気持ちになったり。。。
その感情自体は決して悪いことではないのですが、
いつまでもネガティブな気持ちでいるのってしんどいですよね
どうせ感情が伝染するならポジティブな感情を伝染させていきましょう🎵
感情を切り替えるのには練習が必要です
子どもに当たられるとこちらも言い返したくなりますが、グッと我慢して
もっと楽しいこと、HAPPYな感情を子どもと一緒に探してみませんか❓
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